Pomagamy w odnalezieniu drogi do lepszego życia
Ludzie często zmagają się z trudnościami przekraczającymi ich obecne możliwości radzenia sobie. Często towarzyszy im lęk, smutek, uczucie pustki lub zmagania z traumą. W psychoterapii stwarzamy okazje, aby spojrzeć na te uczucia, zrozumieć ich źródła i nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie z nimi. Proces ten wymaga czasu, ale zmiana jest możliwa. Psychoterapia znacząco wpływa na jakość życia, pomagając odnaleźć spokój i poczucie sensu.
Poznajmy się bliżej
DR ANNA GRABIŃSKA TO DOŚWIADCZONA PSYCHOTERAPEUTKA I ZAŁOŻYCIELKA CENTRUM PSYCHOTERAPII CALM. POMAGA OSOBOM ZMAGAJĄCYM SIĘ Z EMOCJONALNYMI I ŻYCIOWYMI WYZWANIAMI:
Moim celem jest nie tylko złagodzenie cierpienia, ale przede wszystkim wspólne wypracowanie nowych narzędzi, pozwalających przejść trudne chwile. W Centrum Calm ja i mój zespół tworzymy bezpieczną przestrzeń do rozmów, refleksji i nauki, gdzie klienci mogą poczuć się zrozumiani i wspierani na drodze do zmiany.
Dr Anna Grabińska, dyplomowana psychoterapeutka, badaczka teatru, wykładowca.
Prowadzi warsztaty i szkolenia, teatr terapeutyczny dla osób doświadczających kryzysu psychologicznego, uczestniczy w projektach naukowych.
Ukończyła całościowe 4-letnie szkolenie z zakresu psychoterapii w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii Instytutu Psychologii Zdrowia, akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, Polskie Towarzystwo Psychiatryczne i Polskie Stowarzyszenie Psychoterapii Integracyjnej. Pracuje w nurcie integracyjnym z elementami m. in. terapii humanistycznej, Gestalt, psychodynamicznej, schematów oraz poznawczo-behawioralnej.
W trosce o dobro pacjenta oraz zgodnie z przyjętymi standardami swoją pracę poddaje regularnej superwizji. Pracuje zgodnie z kodeksem etycznym zawodu psychoterapeuty. Swój warsztat stale wzbogaca o nowe szkolenia, udział w konferencjach i nowe specjalizacje.
Pracuj z nami
Nasi specjaliści pomagają w następujących obszarach
Pomagamy osobom cierpiącym na zaburzenia lękowe, m. in. lęk ogólny, lęk społeczny, ataki lęku panicznego, fobie, zaburzenie stresu pourazowego (PTSD) i inne. Pomoc terapeutyczna polega na złagodzeniu objawów, zrozumieniu źródeł lęku i nauczeniu pacjentów technik radzenia sobie z tym stanem.
Pracujemy z pacjentami, którzy doświadczają depresji, pozwalając im zrozumieć jej przyczyny. Uczymy technik łagodzących objawy depresji, opracowujemy strategie radzenia sobie w momentach kryzysowych.
Służymy pomocą osobom zmagającym się z anoreksją i bulimią. Terapia obejmuje pracę nad lepszym radzeniem sobie z problemami z obrazem ciała, samooceną i kontrolą jedzenia, bliskimi relacjami i lękiem.
Pracujemy z osobami, które mają trudności w relacjach z innymi lub doświadczają skrajnych emocji i zachowań. Pomagamy także w tendencjach borderline, narcystycznych, obsesyjno-kompulsywnych i innych.
Wspieramy osoby, które doświadczyły traumy, w radzeniu sobie z jej skutkami. Pracujemy m. in. z PTSD, z traumami z dzieciństwa, przemocą domową czy innymi trudnymi doświadczeniami.
Praca terapeutyczna obejmuje techniki zarządzania stresem zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym, naukę asertywności, strategie radzenia sobie w sytuacjach wystąpień publicznych, techniki obniżania poziomu lęku i inne.
Udzielamy pomocy osobom, które mają trudności w relacjach – małżeńskich, rodzinnych, w przyjaźniach. Terapia obejmuje m. in. pracę nad komunikacją, naukę radzenia sobie z konfliktami i naukę stawiania zdrowych granic.
Dajemy oparcie osobom doświadczającym skrajnych zmian nastroju, które mogą wpływać na życie osobiste i zawodowe. Opracowujemy strategie radzenia sobie ze stanem o charakterze manii i depresji. Uczymy rozpoznawać oznaki danego nastroju i im szybko zapobiegać.
Pomagamy pacjentom w radzeniu sobie z natrętnymi myślami i kompulsywnymi zachowaniami. Pomagamy pozbywać się męczących rytuałów i straszących myśli. Terapia pozwala także zrozumieć, dlaczego zaburzenia obsesyjno-kompulsywne przybierają u różnych osób szczególne formy.
Pracujemy z osobami, które mają niską samoocenę, pomagając im budować pozytywny obraz siebie. Terapia obejmuje pracę nad samoakceptacją, radzeniem sobie z krytyką, naukę nowego myślenia o sobie, a także rozpoznawanie i wzmacnianie osobistych atutów.
Praca, studia, pojawienie się dziecka, nowe relacje – wszystkie te wydarzenia wymagają konstruktywnych sposobów radzenia sobie, a terapia pozwala wypracować indywidualne metody.
Doświadczanie żałoby to szczególny i delikatny stan, w którym terapeuta pomaga przejść przez najtrudniejsze momenty rozpaczy, zwątpienia czy poczucia braku sensu.
Jesteś gotów na zmianę?
Każdy dzień trwania w bólu, lęku lub strachu oddala Cię od szczęśliwego życia. Człowiek nie żyje po to, by cierpieć. Czasami wystarczy krótka rozmowa…