Gabinet Psychoterapii

Zacznijmy od tego

co jest Twoim

najważniejszym celem...

Pomagamy w odnalezieniu drogi do lepszego życia

Ludzie często zmagają się z trudnościami przekraczającymi ich obecne możliwości radzenia sobie. Często towarzyszy im lęk, smutek, uczucie pustki lub zmagania z traumą. W psychoterapii stwarzamy okazje, aby spojrzeć na te uczucia, zrozumieć ich źródła i nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie z nimi. Proces ten wymaga czasu, ale zmiana jest możliwa. Psychoterapia znacząco wpływa na jakość życia, pomagając odnaleźć spokój i poczucie sensu.

Poznajmy się bliżej

DR ANNA  GRABIŃSKA TO DOŚWIADCZONA PSYCHOTERAPEUTKA I ZAŁOŻYCIELKA CENTRUM PSYCHOTERAPII CALM. POMAGA OSOBOM ZMAGAJĄCYM SIĘ Z EMOCJONALNYMI I ŻYCIOWYMI WYZWANIAMI:

Moim celem jest nie tylko złagodzenie cierpienia, ale przede wszystkim wspólne wypracowanie nowych narzędzi, pozwalających przejść trudne chwile. W Centrum Calm ja i mój zespół tworzymy bezpieczną przestrzeń do rozmów, refleksji i nauki, gdzie klienci mogą poczuć się zrozumiani i wspierani na drodze do zmiany.

Dr Anna Grabińska, dyplomowana psychoterapeutka, badaczka teatru, wykładowca.

Prowadzi warsztaty i szkolenia, teatr terapeutyczny dla osób doświadczających kryzysu psychologicznego, uczestniczy w projektach naukowych.

Ukończyła całościowe 4-letnie szkolenie z zakresu psychoterapii w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii Instytutu Psychologii Zdrowia, akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, Polskie Towarzystwo Psychiatryczne i Polskie Stowarzyszenie Psychoterapii Integracyjnej. Pracuje w nurcie integracyjnym z elementami m. in. terapii humanistycznej, Gestalt, psychodynamicznej, schematów oraz poznawczo-behawioralnej.

W trosce o dobro pacjenta oraz zgodnie z przyjętymi standardami swoją pracę poddaje regularnej superwizji. Pracuje zgodnie z kodeksem etycznym zawodu psychoterapeuty. Swój warsztat stale wzbogaca o nowe szkolenia, udział w konferencjach i nowe specjalizacje.

Pracuj z nami

Nasi specjaliści pomagają w następujących obszarach

Pomagamy osobom cierpiącym na zaburzenia lękowe, m. in. lęk ogólny, lęk społeczny, ataki lęku panicznego, fobie, zaburzenie stresu pourazowego (PTSD) i inne. Pomoc terapeutyczna polega na złagodzeniu objawów, zrozumieniu źródeł lęku i nauczeniu pacjentów technik radzenia sobie z tym stanem.

Pracujemy z pacjentami, którzy doświadczają depresji, pozwalając im zrozumieć jej przyczyny. Uczymy technik łagodzących objawy depresji, opracowujemy strategie radzenia sobie w momentach kryzysowych.

Służymy pomocą osobom zmagającym się z anoreksją i bulimią. Terapia obejmuje pracę nad lepszym radzeniem sobie z problemami z obrazem ciała, samooceną i kontrolą jedzenia, bliskimi relacjami i lękiem.

Pracujemy z osobami, które mają trudności w relacjach z innymi lub doświadczają skrajnych emocji i zachowań. Pomagamy także w tendencjach borderline, narcystycznych, obsesyjno-kompulsywnych i innych.

Wspieramy osoby, które doświadczyły traumy, w radzeniu sobie z jej skutkami.  Pracujemy m. in. z PTSD, z traumami z dzieciństwa, przemocą domową czy innymi trudnymi doświadczeniami.

Praca terapeutyczna obejmuje techniki zarządzania stresem zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym, naukę asertywności, strategie radzenia sobie w sytuacjach wystąpień publicznych, techniki obniżania poziomu lęku i inne.

Udzielamy pomocy osobom, które mają trudności w relacjach – małżeńskich, rodzinnych, w przyjaźniach. Terapia obejmuje m. in. pracę nad komunikacją, naukę radzenia sobie z konfliktami i naukę stawiania zdrowych granic.

Dajemy oparcie osobom doświadczającym skrajnych zmian nastroju, które mogą wpływać na życie osobiste i zawodowe. Opracowujemy strategie radzenia sobie ze stanem o charakterze manii i depresji. Uczymy rozpoznawać oznaki danego nastroju i im szybko zapobiegać.

Pomagamy pacjentom w radzeniu sobie z natrętnymi myślami i kompulsywnymi zachowaniami. Pomagamy pozbywać się męczących rytuałów i straszących myśli. Terapia pozwala także zrozumieć, dlaczego zaburzenia obsesyjno-kompulsywne przybierają u różnych osób szczególne formy.

Pracujemy z osobami, które mają niską samoocenę, pomagając im budować pozytywny obraz siebie. Terapia obejmuje pracę nad samoakceptacją, radzeniem sobie z krytyką, naukę nowego myślenia o sobie, a także rozpoznawanie i wzmacnianie osobistych atutów.

Praca, studia, pojawienie się dziecka, nowe relacje – wszystkie te wydarzenia wymagają konstruktywnych sposobów radzenia sobie, a terapia pozwala wypracować indywidualne metody.

Doświadczanie żałoby to szczególny i delikatny stan, w którym terapeuta pomaga przejść przez najtrudniejsze momenty rozpaczy, zwątpienia czy poczucia braku sensu. 

Jesteś gotów na zmianę?

Każdy dzień trwania w bólu, lęku lub strachu oddala Cię od szczęśliwego życia. Człowiek nie żyje po to, by cierpieć. Czasami wystarczy krótka rozmowa… 

Cennik

Konsultacja psychoterapeutyczna 200 PLN
Czas trwania: 30 minut
Psychoterapia indywidualna dorosłych 220 PLN
Czas trwania: 50 minut
Terapia uzależnień 220 PLN
Czas trwania: 50 minut
Terapia par 300 PLN
Czas trwania: 75 minut
Wsparcie w kryzysie 220 PLN
Czas trwania: 50 minut
Psychoterapia indywidualna dzieci i młodzieży 300 PLN
Czas trwania: 50 minut
Konsultacja rodziny 300 PLN
Czas trwania: 90 minut
Psychoedukacja dla rodziców 300 PLN
Czas trwania: 75 minut
Psychoterapia grupowa dorosłych Do uzgodnienia
Czas trwania: około 90 minut
Konsultacje dla firm i korporacji Do uzgodnienia
Czas trwania: około 90 minut
Darmowe zasoby

Zobacz najnowsze artykuły na temat zdrowia psychicznego i radzenia sobie z problemami codzienności

Opinie pacjentów

Kilka ciepłych słów od naszych pacjentów

Scroll to Top